[...] się tego biegania odechciewa. EDIT: Niestety w bieganiu "mniej" to ze 25km tygodniowo być musi Ja z reguły mam tendecję do zbyt dużej ilości treningu i niedojadania. I jak odpuściłem niektóre rzeczy, to czuję się lepiej regeneruję się, stąd chęci powróciły. A dystans zależy od dystansu biegu. Obecnie w moim przypadku nie mam konkretnego [...]
[...] Jak z wszystkim innym tych technik pewnie będzie kilka co najmniej, ważne żeby coś zmienić. Odkąd zmieniłem sposób oddychania jest lepiej i faktycznie okolice barków i szyi jakby mniej pospinane:-)) Pas jest narzędziem by się tego nauczyć, ale osobiście nie lubię go stosować. Generalnie idea jest taka, że należy być swiadomym swojego ciała i [...]
Wiadomo, że podeszwa musi być z dobrych materiałów, ale jak jest gwóźdź długi to jak nie masz płytki metalowej/karbonowej, to stopy nic nie uratuje :-)
[...] zupełnie normalnym, jednym ze sposobów na znalezienie brakującego czasu. A tak to się człowiek czasem zastanawia czy robić z siebie głupka czy lepiej odpuścić. Ps. Ostatnio jak wróciłam z RMG po Młodego to spotkałam w windzie sąsiada. Jak sam się przyznał, nie bardzo wiedział czy powinien zwrócić mi uwagę że mam pełno błota na włosach czy lepiej [...]
[...] to kosztować około 500-600 dolarów za pierwszym razem, a potem przez kolejne trzy miesiące będziesz potrzebował kolejnych 300 dolarów na każdy miesiąc. To najtańsza opcja jaka mogę polecić, zeby zostać kulturysta wydając 300 dolarów co 4-8 tygodni. To najtańsza możliwa droga, zeby nim zostać, taniej sie tego zrobic nie da sory. Większość [...]
[...] także żółtaczką zakaźną z której powodu brata Fiodora niektóre organizacje MMA nie dopuszczają do walk,są też inne choroby.W combatach nie ma rękawic i łatwo złapać jakieś choróbsko.Dlatego pomysły z gryzieniem na galach MMA nie są najlepszym pomysłem według mnie,bo zawodnik chory zaraz będzie musiał kończyć karierę. To niech ci co mają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na fortepianie, więc całkiem przyjemnie mija czas. Zrobiłam też zakupy, ponownie kupiłam wątróbkę, będę na dniach jeść, tak mi zasmakowała. ^^ Dzisiaj mały fail na siłowni, jako, że skupiłam się dzisiaj na siadach, to zbyt ambitnie podeszłam do ciężaru i gdy przy 60kg próbowałam wstać to niestety… Nie dało rady %-). Na szczęście robiłam w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chodzi o triceps - pokombinowałam dzisiaj z ćwiczeniami i ten francuz na skosie mnie najbardziej grzeje, ale muszę być pewniejsza w tym co robię, nie wiem jak to nazwać. :D Wypiska z 04.09 (niedziela) Dzień nietreningowy - czyli przez brak treningu brak apetytu, a jak już zjadłam, to pojawiły się wyrzuty sumienia i strach, że zjadłam za [...]
[...] z genetyką. Dexter - były mr. O nie powienien spadać za pudło - wg mnie on nie powinien być nigdy na 1 miejscu - asymetria rąk i klaty powinna go dyskwalifikować. Kai - jak na debiut to nieźle, za rok powinien być wyżej. Phil - choroba nie wybiera czasu i miejsca. Vic - zaskoczenie mógł by być wyżej ale nie do końca miał formę. a na koniec, [...]
[...] generalnie słabo. Dokładaj obciążenie Ćwiczenie nr 4 - Nie mam ławki, niska kanapa może być? Jeśli stabilna i się nie przewrócisz to może Ćwiczenie nr 8 – Z wielkim bólem wykonałam obie serie, ale nie schodziłam tak nisko jak widziałam w atlasie. Czy lepiej zrobić 3 razy a dokładnie? Zrób 3 razy dokładnie, i dalej na ile będziesz miała siły
jaja moga byc, przy zgadze spróbuj strzelic sobei do posilku nalewke gorzka, małego kielonka dobrze pomaga na trawienie, Jak dasz radę mozesz przysiady i wspięcia na palce robic na jednej nodze ,
[...] tylko mnie boli gardło. Tantum verde psikam i rutinoscorbin łykam w zwiększonej dawce (ale zgodnie z opakowaniem) i jest lepiej ;-) Ona85 Z kinektem to śmiesznie było jak sobie pierwszy raz skakałam na kinect adventure przez godzinę to na drugi dzień miałam takie zakwasy że sama w szoku byłam. ;-) DZIEŃ 04.03.2012 – NIEDZIELA [...]
hmm, dziwi mnie fakt, że ciasta jeszcze nie widziałaś, a masz na nie ochotę :-> hmm, czasem jak nie chce się wrócić do poprzednich nawyków, powinno się unikać wymówek typu "a bo urodziny kolegi z pracy" bo potem znajdują się następne wymówki itd. ;-) a stronę wcześniej napisałaś, że ci odpowiada dieta i nie masz napadów :-P trzeba być twardym... [...]
Dotka, z takim myśleniem też musisz sobie radzić... na prawdę nikt nie może być za taką pierdołę zły i tyle... ale jak tak będziesz sobie to tłumaczyła, to każda taka okazja będzie trudna bądź silna babka :-DD Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-04 20:18:54
[...] tym co powiedzą inni i masz rację dlaczego miałby ktoś być urażony, że nie chce zjeść jego ciasta. Zresztą bez sensu przejmować się takimi sprawami. A silna babka jestem... Dziś jechaliśmy do teściowej na obiad. A że u nie jak zwykle ziemniaki i mega tłuste mięso to wzięłam obiad swój %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-04 20:29:13
Dotkazoz spoko mogą być te koktajle kwaśne i gęste - jak ktoś zrobi to zawsze dobrze smakuje i się nie wybrzydza %-) To jutro wielki dzień! Czekam na pomiar! u mnie też jutro \-) Wiesz zazdroszczę Ci chęci nauki pływania - ja nie mogę się przemóc @-| Ogarnia mnie w wodzie ogromny lęk, że coś mi się stanie... :-( nie topiłam się nigdy ani nic, [...]
Zyrafka198 Tęż się cieszę z talii. Może wreszcie będę mogła kupić jakąś normalną marynarkę ;-) No właśnie jak mierze teraz, to mam wrażenie, że już mierzę swój pępek. %-). Wszędzie piszą na stronach anglojęzycznych że jeden palec to jest norma, ale jednak wolałabym się upewnić. Może takim razie mogłabym zmniejszyć ilość przysiadów w planie a [...]
[...] 7. Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 4x20 Instruktor się upierał, że aerobów ma być potem 30 minut, ale się wymówiłam koniecznością wracania do dzieci ;) Ale on w ogóle jakiś taki hardcorowy jest, bo na przykład dzisiaj zakładał mi obciążenia po 20kg Nie wiem, czy powinnam ćwiczyć na takich, czy nie, ale zdecydowanie było to niewykonalne. [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
